Uykuda aniden düşme hissi neden olur

Pek çok insan uykuya daldıklarında neredeyse yataktan düşecek şekilde kendilerini ürkütürler. Bu fenomen doğası gereği doğal veya psikolojik veya psikiyatrik durumlarda ortaya çıkabilir. Pek çok kişinin korku ya da korku hissi olarak yaşadığı bu durumu, psikiyatrist/psikoterapist Yrd. Doçent Ph.D. Rıdvan Üney açıkladı. 1. Uyku dönemleri arasındaki geçişler: Uykumuz ardışık iki ayrı dönemden oluşur. Bu dönemlere NREM ve REM dönemleri denir. Gecede 6-7 kez oluyor. NREM dönemleri uykunuzun %75’ini oluşturur. Bu süre zarfında kalp atış hızınız ve nefesiniz yavaşlar. Kaslarımız rahatlar. Diğer dönem olan REM aşaması ise beyninizin daha hızlı çalıştığı, göz kaslarınızın daha hızlı çalıştığı, vücut kaslarınızın derinden gevşediği ve kalp atış hızınızın arttığı dönemdir. Bu süre zarfında rüya görürüz. Bu iki aşamada vücudunuzun kasları o kadar gevşer ki düşme hissini hissedebilirsiniz. 2. Kabuslar: Bu, uyku felci adı verilen bir durumdur. Bu, REM ve NREM uyku aşamalarında gözlenir. Stresli zamanlarda artar. REM uykusuna geçiş, kişinin kendini felçli veya bayılacakmış gibi hissettiği ancak müdahale imkanının olmadığı bir dönemdir. 3. Panik ataklar: Herhangi bir nedenle ortaya çıkan panik ataklar uykuya daldığınız anda gerçekleşebilir. Bu durum yatağın kayıyormuş gibi hissettirmesine ve düşme tehlikesi oluşturmasına neden olabilir. 4. Uyku Bozuklukları: Bu his uyku bozukluklarıyla birlikte ortaya çıkabilir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir: Örneğin: Yavaş uykuya dalma, sık sık uyanma, çok erken uyanma veya uyanmakta zorluk çekme.
5. Kaygı bozuklukları: Kaygının aşırı arttığı birçok ruhsal bozuklukta depresyon hissi ortaya çıkar. 6. Stresli yaşam tarzı: Günlük hayatınızda çok fazla strese maruz kaldığınızda ve bunu kontrol edemediğinizde, vücudunuz bu tür tepkilerle alarm vermeye başlar. Stresle başa çıkmak için çözümler üretmeniz gerekiyor. 7. Bazı ilaçlar: Yatmadan önce aniden kan basıncınızı düşüren ilaçlar almak bu belirtiye neden olabilir.