Masa başında 8 oturmadan çok oturmak detaylı ağrılara ve tutulmalara namacıyla olabilir. Bu ağrılardan kurtulmanın tek yolu ise kas ve kemiklerde meydana gelen iltihaplardır…İşte Masa başı çalışanlarına 8 natural öneri: 1) Ananas: Ananaslarda tespit edilen bromelayin enzimi iltihapları parçalanır. 2) Yağlı balıklar: Somon, sardalye, hamsi ve uskumru balığı gibi yağlı balıklar omega3 yağı olan EPA ve DHA bileşsenlerini içerir. Bu omega3 yağları yalnızca kalp sağlığımız amacıyla yararlı değildir; aynı vakitte alevlenmeyi engelleyici özellikler bulunmaktadır. Yağlı balıklar D vitaminin yapısalı da karşılar. D vitamini bakımından varlıklı bir koruma sistemi sağlar ve netice olarak sağlam ya da vakitğen iltihapları iyileştirir. 3) Turuncu sebzeler: Havuç, balkabağı ve tatlı patatesler karotenoid yönden son derece varlıklıdır ve netice olarak üremeyi önler. bu karoentennoıdlerin birtakım A Vitamini dönüşebilir ve metabolizma sistemimizi düzenler ve dengeler.4) Pancar: Pancarlarda da iltihap engel olan bileşenler bulunmaktadır ve ilaveten kalp sağlığına da iyi geldiği kanıtlanmıştır. 5) Yeşil yapraklı sebzeler: Pazı, kara lahana ve ıspanak gibi yeşil sebzeler karotenoid ve flavanoid yönünden varlıklıdır. Bu bileşenler iltihabı engel olan yapıdadır. Yeşil sebzeler aynı vakitte magnezyum gibi mineraller yönünden varlıklıdır. Üsteki Resimden Diğer Sayfaya Geçiş Yaparak Haberin Devamını Okuyabilirsiniz.
