Beden sağlığımız için vücudumuzdaki en önemli noktalardan biri de ayaklarımızdır. Ayak topuklarında bulunan çatlaklar, sağlığımızı tehdit etmesinin yanı sıra estetik açıdan da oldukça kötü bir görüntüye neden olmakta. Ayak bakımını evde eksiksiz şekilde uygulamak için birçok doğal yöntem bulunuyor olsa da, en etkili yolu bulmak bazen zor olabiliyor. Ayaklarda oluşan en sert kabuklanmaları bile ceviz kabuğu yardımıyla onarabilmek mümkündür. Üstelik yalnızca birkaç dakika içerisinde yapılacak bu işlem, etkisini anında gösteriyor. Sağlığımıza faydalarıyla bilinen cevizin kabuğu, bol miktarda besin değeri, mineral ve vitamin içeriyor.İşte ayak topuklarındaki çatlakları gideren ve topuklarınızı lokum gibi yumuşak hale getiren ceviz kabuğu yöntemi…Ceviz kabuklarını ayak bakımında kullanmak oldukça etkili bir yöntemdir. İşte bu işlemi nasıl uygulayabileceğinizle ilgili adımlar: Bir tencere suyu kaynatın ve içine ceviz kabuklarını ekleyin. Karışımı yaklaşık 30 dakika boyunca kaynatın. Kaynattığınız suyu geniş bir kovaya dökün ve ayaklarınızı bu suyun içine yerleştirin. Ayaklarınızı 15 dakika boyunca bu suda bekletin. Su içinde topuklarınızı sert bir lif ile nazikçe ovalayın. Ayaklarınızı temiz suyla durulayın ve iyice nemlendirin.
Bu işlemi haftada 1-2 kez tekrarladığınızda, ayak topuklarındaki sertlik ve çatlaklar gözle görülür şekilde azalacak ve ayaklarınız yumuşacık olacak. Ayrıca ayak bakımında şu noktalara da dikkat etmelisiniz… Ceviz kabuğu ile ayak bakımı yaparken bazı noktalara dikkat etmek önemlidir: Ön Hazırlık: Ayak bakımına başlamadan önce ayaklarınızı ılık suya batırarak yumuşatın. Bu, peeling ve pedikür işlemlerini kolaylaştırır. Etleri Geride Bırakın: Ayak törpüsü veya sert kıllı bir tırnak fırçası kullanarak tırnak kenarındaki etleri geriye itin. Etleri kesmek yerine bu yöntemi tercih etmek daha sağlıklıdır. Peeling: Ayaklarınıza düzenli olarak peeling yaparak ölü hücrelerden arının ve hücre yenilenmesini destekleyin. Nemlendirme: Ayaklarınıza düzenli olarak nemlendirici uygulayarak cildin nem dengesini koruyun ve kan dolaşımını artırın. Ayakkabı Seçimi: Dar, sıkıştıran ve terleten ayakkabılardan kaçının. Ayağınızın rahatça nefes alabileceği, doğal malzemelerden yapılmış ayakkabıları tercih edin. Temizlik: Ayaklarınızı her gün yıkayın ve kurulayın, özellikle parmak aralarının kuru kalmasına özen gösterin. Nemli kalmalarını önlemek için talk pudrası kullanabilirsiniz. Havalandırma: Ayaklarınızı mümkün olduğunca çıplak bırakın ve hava almalarını sağlayın. NEMLENDİRİCİ İLE MASAJ Ayaklarınızın da cildiniz kadar neme ihtiyacı vardır. Nemlendirici uygulamak, ayak bakımının en önemli adımlarından biridir. Ayaklarınıza nemlendiriciyi masaj yaparak uyguladığınızda, hem cildinizi besler hem de kan dolaşımını hızlandırırsınız. Ayrıca, hoş kokulu kremler tercih ederek ayak kokusunun önüne geçebilirsiniz.
